柏の葉・柏たなか 健康な肌を育てる 肌育クリエイターの
豊田 知理（とよたさとり）です。
『何があなたのストレスになりますか？』
この問いかけ、ちょっと考えてみて下さいね＾＾
ストレスを受けた時に、私達は自分の弱いところに「かたち」として出すこともあります。
例えば…
食が細くなってしまう人
胃がキリキリ痛んでしまう人
睡眠のバランスを崩してしまう人（眠れなくなるなど）
生理バランスが崩れる人
肌に吹き出物が出る人
ちなみに…私の場合は、
１）肌に出ます（蕁麻疹）
２）生理周期が乱れます
３）甘いものが無性に無性に食べたくなります
若い頃は仕事のストレスで、生理が半年以上来ない事も何度か…
ストレスは目には見えませんが、「感覚」としてわかる！
そして…ストレスを受けた時に、身体が出す抗ストレスホルモン、コルチゾールは…
★水分不足を引き起こし
★エイジングを加速させ
★過剰に皮脂を分泌し
★赤みなどの炎症を引き起こす
バリア機能を壊してしまうんです。
つまりは、肌の大敵となるのです( ；∀；)
（ちなみに…バリア機能とは、お肌の潤いを保ち、外からの刺激に対してお肌を守るはたらきのことです！）
お手入れを変えていないのに、突然肌質が変わってしまった！
季節の変り目でもないのに、お化粧品が突然合わなくなってしまった！
かつ、最近ストレスに感じることがあったなら、
それがお肌の不調の原因のひとつになっているかも！
特にね、
今のタイミングなどは…知らず知らずのうちにストレスはかかります。
な・の・で。
好きな音楽を聴いてゆったりしたり、
心地よい香りをお部屋に漂わせてみたり。
大好きなお花を、お部屋に飾るのもよいかも(^_-)-☆
ご自身でリラックスできる方法を、是非やってみて下さいな。
次回は、ストレス時にぜひ摂っていただきたい栄養と、
避けたほうがよいもの、などなどを書きますね～。
お読みいただき、ありがとうございました。
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