柏の葉・柏たなか 健康な肌へ導く 肌育クリエイターの
豊田 知理（とよたさとり）です。
3月の突然の休校から始まり、
そのままお子さんたちが春休みに突入。
なんてご家庭も多いですよね。
ママたち、イライラしていませんか～？？
はい。
私は…私は猛烈にしております！！
（眉間にね、シワも入っちゃうもんです！）
朝起きてこない。
食べたら食べっぱなし。
あれ！おとなしいと思ったらyoutubeを延々と見ている。。
鬼婆変化が平常モードより、何倍か増しになっております…
私のように、鬼婆が降臨しやすくなってしまったママたちへ、
是非ともとっていただきたい栄養素があるんです。
ビタミンC！
イライラした時、私達の体はそれを「ストレス」と
受け取ります。
すると、副腎（腎臓の上の方にちょこんとある臓器♪）から、ストレスに対抗するためのホルモンが出ます。
コルチゾールという抗ストレスホルモンです。
コルチゾールは重要なホルモンで、炎症・痛みを抑えたり、その効果は絶大！
しかし、大量に放出されると、
たくさんの弊害が出るんです（＞＜）
例えば…
・筋力の低下
・代謝低下→太りやすくなる
→老けやすくなる
・精力の低下
・シミ・シワができやすくなる
・非常に疲れやすくなる
・記憶力が低下する
・やる気が起きない
ストレスを感じると、私達の体はその火消しをする為に
大量のビタミンCが使われてしまいます。
すると、他の用途で使う分がなくなってしまう（TT)
ストレスを感じやすい方、イライラしがちな方は、
まず、ビタミンCを多めにとること♪
果物やお野菜からとるのが一番なのですが、必要量を摂ろうとすると大量に必要です…
なので、私は断然これをおススメします。
サプリメント！
私は毎日、アスコルビン酸を服用してます。
（我が家は家族全員で愛用中！ちなみに実家でも愛用中）
めっちゃ酸っぱいですよ～！
ビタミンCは、お肌にも嬉しい効果があります＾＾
美肌効果があるので、気づいたらお肌に透明感が出てくるかも♪
水溶性ビタミンなので、身体に不要な分は、体外に排出されるので、安心下さい。
ただし、1点だけ注意が必要。
ビタミンCは大量に摂取すると、おなかが緩くなります。
まずは少量から。
身体に合わせて、ご自身の適用量を見つけていってくださいね。
イライラしやすい方には、ビタミンCは必須です!(^^)!
世の中のママさんたち、
頑張って乗り切りましょう♪
お読みいただき、ありがとうございました。
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