お腹が硬い人は、●●な人！

こんにちは。＾＾
柏の葉・柏たなか　ぽかぽか＆心もお肌も潤う　アロマセラピストの豊田　知理（とよたさとり）です。

今日は研修会の為、サロンはお休みさせていただき、しっかりとインプットしてまいりました♪

仲良しのサロンオーナーさんたちと共に♪↑↑

しっかりと自分の中に落とし込んだら、

きちんとアウトプットをしてまいりたいと思います＾＾

入れたら、出す(^_-)-☆

大切な事ですよね。

さてさて。
今日はお腹のお話です。

夜寝る時に、おなかに手を当ててみて下さい。

おへその周りとか、硬くなっていないでしょうか？？

横になった時に、ここが硬い場合、もしかしたらこれかも。。

／
　呼吸が浅い！
＼

呼吸が浅いと、身体と脳に入ってくる酸素の量も少なくなり、

肩こり
頭痛
疲れやすくなる
老廃物が流れにくい

などのデメリットが起こりやすくなります(+o+)

時々でよいので、呼吸に意識を向けてみて下さい＾＾

ゆっくり吸って、ゆーっくり吐く。

1.2.３で吸う→4.5.6.7.8で長ーく吐く。

吸う時よりも、吐く方に意識を向けるとよいですよ＾＾

お読みいただき、ありがとうございました。

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「ひとりの女性に戻る」時間を提供するセラピストAroma room Perch（アロマルームパーチ）の豊田　知理（とよたさとり）でした♪


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