柏の葉キャンパス 毎朝鏡を見るのが楽しみになる♪ アロマセラピストの豊田 知理（とよたさとり）です！
昨年から、デトックス熱が高まっています＾＾
入れることにばかり気をとられていたら、楽しく食事も生活もできない。
そう感じてから、「出すこと」の大切さを意識するように♪
ファスティング・よもぎ蒸し・ハーブパック
と、これに加えて…
今年から新たに行っていることがあります。
さ・か・だ・ち♪
そう、逆立ち（倒立）を毎日してるんです！
齢70近くの、私の父も毎朝、ずーっと倒立してるそうです。
下がった内臓をもとの位置に戻してくれます。
肩こりなんかにも効果的！だって、血流がアップするんですものネ＾＾
足がだるい時なんかは、逆立ちして少しすると、すっと楽になるのを実感できます♪
とはいっても、逆立ちってちょっと難しいですよね。
実は私、幼少の頃から、高校生まで10年間、器械体操をやっていました。
なので、簡単にできちゃう。
壁を使っての逆立ちは、腕を伸ばさず、頭と肘で支える3点倒立なら、もうちょっと簡単にできます＾＾
と思います。
逆立ちを日課にして1か月ちょっと。
腕に筋肉がついてきました(^_-)-☆
頑固な肩こりも、少しずつ（自分では）よくなっているように感じてます。
そしてそして、「歩く姿勢が良いね」と見知らぬ方にお褒めを頂く事数回(笑)
（体幹も整ってきたのでしょうか？）
何かに悩みがあったり、改善したい！と思っていたら、昨日と同じことをしていたら、昨日と同じ悩みのまま。
新しい何かを始めてみることが大切ですネ＾＾
やってみて、「あう」「あわない」の選択をすればいいんですもの！
さ！それを解決するために、
今日から何をやってみますか？
お読みいただき、ありがとうございました。
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「ひとりの女性に戻る」時間を提供するセラピストAroma room Perch（アロマルームパーチ）の豊田 知理（とよたさとり）でした♪
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