柏の葉キャンパス リフトアップならおまかせ！ アロマセラピストの豊田 知理（とよたさとり）です！
寒さが身に染みる季節になってきましたね。
そうなると…
足が冷たくて冷たくて、ベッドに入っても寝付けない
なんてことはありませんか？
そんな時には、お布団に入る前に、ちょこっと足を温めてあげると心地よい眠りにつけますよ♪
特に専門のフットバスのたらいがなくても、大丈夫！
お風呂にある桶とか、あとはバケツで代用できます＾＾
手持ちのものを活用して、できますのでね♪
毎月1本書かせて頂いております、日本緑茶センターさんのコラム。
今月も掲載頂きました＾＾
眠りたいのに、なかなか寝付けない。そんな経験をしたことはありませんか？
「羊が一匹･･･羊が二匹･･･」
これってよく聞く方法だけれど、数を数えているうちに何だか頭が余計に冴えてきてしまいます。
時折、時計を見ては「あぁ、もうこんな時間」「眠らなきゃ、眠らなきゃ」
思えば思うほど、気持ちとは裏腹に眠気はどこかへ行ってしまいます。
思い切って気持ちを切り替え、読書をしてみるのも一つの手。
でも、読みかけの小説を開いてみると、あらあら大変。夢中になってきて余計に目が覚めてしまうことも。
こんな失敗をしてしまった事がある方、きっと私だけではないはずです(笑)
うまく眠れないなぁ。
こんな風に感じたら…
こんなハーブと、あんなアロマの魔法のアイテムで、心地よい眠りに誘いましょう。
続きは、こちらのコラムにてどうぞ♪
お読みいただき、ありがとうございました。
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柏の葉キャンパス 「自分時間を持つことを応援する」アロマセラピストAroma room Perch（アロマルームパーチ）の豊田 知理（とよたさとり）でした♪
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