なんとなく良い習慣を身につけようと
思い立ち
早、1週間。
寝起きにちょいちょい腕立てをする。腹筋をする。
すると、寝起きの肩こりが解消されるようだ。
肩こりが解消されると顔のむくみもスッキリするようで、パンパンだった顔は軽くなったようだ（笑）みんなが顔パンパンが解消されたと言ってきた（笑）
また、昼メシをしっかり食べるようになったところ
夜のオヤツを食べなくなり
それも自然と体重減少をまねき
マックス９９キロのボディも現在９５キロに。
こっからはなかなか減らんだろうな（笑）ま、減っても減らんくてもどっちでもいいが。
健康的な習慣を身につけたいものだ。
柔道も体重を利用する事を覚えたので、余分な筋肉が落ち始め
身体も柔らかくなってきた気がする。
よきかなよきかな（笑）
さーて、明日も気合い入れてこ！
ではでは、また明日も見るべし！！