岐阜県多治見市アロマ・クレイテラピー&
バリニーズサロン フランジパニです。
ブログを読んで頂きありがとうございます。
急に暑くなりました
熱中症にお気をつけてくださいね。
GW始まりました。
どこかにおでかけする方も
多いですね。
お気をつけておでかけください。
ハマム浴がとっても人気です。
冬の人気のはずですが
最近、急に暑くなり、汗をかきたい方が
増えました。
最初は気持ちよく寝て見えますが
途中から暑くなって目が覚めるそうです。
いつもより汗はよく出てます。
これから暑くなるので、急激な温度の変化で偏頭痛がある方は痛みが出やすい季節です。
定期的に凝りをほぐして、血流を良くしておくと痛みが出にくいです。
また、水分が足りないと頭痛が起きやすくなるので、汗をかいてなくてもお湯左右を飲みましょう。
と甘いものやジュースがお好きな方は糖質型になりやすいので、疲れやすい。
また頭痛の出やすい方もいます。
糖質が多いと、ビタミン類が代謝にとられてしまいます。
野菜やフルーツを食べてミネラルをとってください。
フルーツの摂りすぎは糖質型になりますので、気をつけてください。
