冷たい物や甘い物が欲しくなる季節

岐阜県多治見市アロマ・クレイセラピー&

バリニーズサロン フランジパニです。

ブログを読んで頂きありがとうございます。

蒸し暑く汗がでます。

ビールや冷たい物が欲しくなりますが

胃腸を冷やすと疲れやすくなります。

胃腸を温める、消化のよい食事が

オススメです

また糖分、炭水化物の摂り過ぎは疲れ

やすくなります。

冷たいジュースや甘いアイスクリームが

欲しくなりますがお気をつけください

お湯白湯を飲んで胃腸を温めましょう。

生理痛や疲労感、下痢などがある方は

常温の水を止め、普段から暖かいものを飲みましょう。

また、野菜が体に良いからと、夏野菜やサラダばかり食べると冷えます。

ミネラルや食物繊維は大切です。

バランスよく食べて、体の中から元気になりたいですね。

また、ゆっくりお風呂に入りましょう。

ハマム浴もおすすめです。

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岐阜県多治見市アロマ・クレイテラピー&

バリニーズ サロン

フランジパニ
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