なぜ眠れないのか? | 岐阜県多治見市 アロマ・クレイテラピーサロン&バリニーズ フランジパニのブログ

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岐阜県多治見市にあるアロマ・クレイテラピー&バリニーズの落ち着いた隠れ家サロン フランジパニです。イライラ、眠れない、肩凝り、腰痛など、お気軽にお問い合わせください。心と身体に必要な香り&メニューをご提案させて頂きます。


岐阜県多治見市アロマ・クレイテラピー&

バリニーズサロン フランジパニです。


ブログを読んで頂きありがとうございます。


なぜ眠れないのか?


原因はいろいろありますが

普段は眠れるのに最近は眠れないのか?


自律神経です。


最近の寒暖差は15度以上あります。


7度以上あると自律神経のバランスが

崩れやすくなります。


普段から睡眠の質が悪い方は

更に眠れなくなります。


眠れないからと諦めずに


ゆっくりお風呂に入ったり

好きな香りを焚いたり

適度な運動


をしましょう。


肩凝りや頭痛があると

睡眠の質が低下します。


普段から流れの良い体へ。



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