こんにちは。
心理カウンセラー おむらちもです。
テレビでは連日、台風の爪跡や、
地震の大変な状況ばかり映るんだけど、
いつも言うけど、
怖がりな人は大人も子供も
できるだけ見ないようにしましょう。
日本の大変な状況を目をそらさずに
ちゃんと見るべき！
と思ってるかもしれないけれど、
怖がりな人は自分で調節していかないと
しんどくなっちゃうからね。
つらい思いをしてる人の気持ちを
一生懸命感じに行こうとする思考の癖の
ある人も、それでしんどくなっちゃうなら
調節した方がいいからね。
そして、子供にもちゃんと伝えないと
いけないと思ってるママも結構いるんだけど、
映像とママの恐怖のナレーション付きで
見てるのが怖すぎて心の傷になっちゃう子も
いるから＾＾；
子供に災害の映像を見せて、ちゃんと教えなきゃ！って
意気込まなくていいからね。
子供も大人も
個人差があって、
同じように映像を見ていても
心のダメージがそんなにない人もいる。
でも、怖すぎて、不安で仕方ない
なんてタイプの人もいるから、
自分のタイプをちゃんと把握するのは大事。
怖すぎると災害に備える動きも鈍くなりがちなので、
実は頑張って見ても
メリットがなかったりするのね＾＾；
怖すぎて、元気なくなっちゃうより、
自分が被災していないなら、
パワーチャージして、
その土地が早く元気になることを
考えよう。
例えば、北海道産の食材を買うとかね。
今すぐは買えないかもしれないけど。
大変な人がいる時こそ、
大変な状況にない人は、
落ち込んでる場合じゃないよ。
元気や幸せや愛を
しっかりチャージして、
配っていこう＾＾♡
それこそが大変な時に必要な「思考」だと
思っています。
そして、それが助け合い。
『共倒れ』じゃなく『助け合い』 が
大事＾＾
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