嘘をやめて、人生が楽になる3つのステップ
現実が怖くて嫌で、どうしても受け入れられない時私たちは無意識に「頭の中で言い訳や別の問題」
を作り出して、必死に抗おうとします。
でも、自分に嘘をつき続けるのって、
実は一番しんどいんですよね？
心が本当に軽くなり、
人生が好転し始めるまでのステップは、実はとてもシンプルです。
①降伏
「認めたくない！」と暴れる自分を自覚する。
現実逃避している自分を隠さない。
「今はどうしても受け入れたくない！」
「耳が痛くて聞きたくない！」と、ジタバタしている自分の弱さをそのまま 100% 自覚します。
嘘の虚勢を張るのをやめて、怖がっている気持ちに「降伏」することがすべてのスタートです。
②受容
どんな感情もずっと同じ場所には停滞できません。
どんなに嫌な現実も、どんなに嫌な本音も、
静かに受け入れます。
③思考
「悩み」を「課題」に変える。
受け入れた瞬間に、それは「終わりなき悩み」から、ただの「目の前の課題」に変わります。
課題に変わってしまえば、
初めて「どう乗り越えよう？」
「どうしていこう？」等と、
具体的な作戦を「考える」モードに入ることができます。答えが出やすくなり、心は一気に「楽」へと向かい始めます。
「人生をよくしていくには、受け入れることでしか始まらない。焦らなくていい、自分のタイミングで、深くしゃがみ込んだあとに、必ずジャンプできる日が来ますから。それまでは、全力で逃げながらでも良いので楽に生きていきましょう。」