出来事そのものに、色はついていません。
意味をつけているのは、いつだって自分自身です。
例えば、
朝起きて外が雨だったとき
事実はシンプルに
「雨が降っている」だけですよね。
そこへ
「最悪だ、今日はついてなさそう」
とネガティブな意味づけをすると、
自分が「ついてない証拠」を自ら探しに行ってしまいます。
そして何か悪いことが起きるたびに
「ほら、やっぱりね」
と自分の解釈を強めてしまうんです。
では、もしポジティブな意味を付けていたらどうでしょうか？
「お気に入りのレインブーツが履ける！」「しっとりしていい天気だな」
と受け止めていたらどうでしょうか？
きっと、その日一日で見えてくる世界は全く違うものになりますよね。
日常の出来事に、あなたはどんな意味をつけていますか？
無理にポジティブ変換しなくても
「余計な意味をつけずに、ただ受け止める」だけで、心は驚くほど軽くなります。
よかったら、今日から少し意識してみてくださいね。