淡々と重ねる

4ヶ月以上走ることを中断した故障から

回復して、故障明け2ヶ月目の7月は、

1日おきに11kmジョグをやり切りました。

久しぶりに爪も死にました（左足人差し指）。

11kmジョグも4分50秒ペースぐらいでは

走れるようになりました。

まずは1ヶ月間、故障がぶり返すことなく

走り切れて良かったです。

淡々と、薄皮を1枚ずつ重ねていくような

トレーニングを継続していきます。