フライパンで

安売りで買った食パンの賞味期限がギリギリだったから、生食はやめて、フライパンに、バター風味マーガリンを塗った食パンを敷き詰めてしばらく焼いてたら、マーガリンの溶ける音が～(＾＾)ﾉｼ
ぱちぱちしてきたら、裏返してマヨネーズを塗って、しばらく待ちます。
そしたら、しっとりふわふわ、ちょっと縮みますが、まるでフレンチトースト！ま～牛乳に浸してないから、単なるしっとりバターマーガリンマヨネーズトーストですが～(￣▽￣;)(笑)
でも、冷めてもしっとり旨いです。
一緒にニンニクチューブのをちょっと入れたら、ガーリックトーストも味わえたり！今は食パンしか試してないけど、フランスパンだと、もっと食感いいんじゃないかしら？

甘酒デトックス

最近ハマってる甘酒。粒々が旨い！
甘酒でも、酒粕と米糀のタイプがあるが、どちらも美味しいです。効果はそれぞれ違うみたいですが～
酒粕は、お肌が若返るとか。糀の甘酒は、ビタミンが豊富だから、どちらも美肌にはいいですね。
飲み過ぎは、太る原因になるからダメですが、市販のサイズなら、毎日１袋、あるいは１本なら大丈夫みたい。仕事でエネルギー使うから私には丁度いいかな～(＾＾)ﾉｼ
だからか、お肌が潤い、冬でもカサカサになりません。化粧水もクリームも塗らないのに(笑)
化粧品一切ないから、節約になりますね！
その分をちょっといい洗剤やトイレットペーパーに回せるしね～(＾＾)ﾉｼ
年を取ると色々気になりますが、体の中から綺麗になるのは、手間がなくていいですね。

下痢のときの食生活

揚げ物、食べ過ぎたら下痢になるのね～(￣▽￣;)野菜の取りすぎもいけないみたいだけど、生野菜ならレタスは大丈夫らしい。
普段、揚げ物食べないから、休みのときに自宅でついつい食べ過ぎて～下痢に…(ーー;)
ヨーグルトも低脂肪がいいみたいね！
穀物なら、雑穀より白米が下痢にはいいみたい。
ま～普段なら雑穀がいいんだけど、下痢のときは、水分補給させるために、雑穀より白米の方が効果的だとのこと。
果物だとバナナ以外は、ほとんどがダメみたい(笑)果糖が下痢になりやすいとか～(￣▽￣;)
下痢のときは、白米、バナナ、生野菜ならレタス、納豆がお勧めとか。砂糖も避けた方がいいからジュースもアウト…(ーー;)コーヒーもダメみたい。

う～ん、下痢って、食生活が貧しくなるばかりか、不健康な食生活になるわ～