善玉コレステロールが多すぎ？

この前の健康診断で、善玉コレステロールが多すぎると結果が。

先生いわく、いくら、善玉コレステロールだとは言え、コレステロールなんで、多すぎるのはね～と。なので、サプリメントを控えるようにと。

ずっと、血液さらさらにする魚をサプリメントを10年以上取ってましたが、最近、魚を食べることが多くなり、更に魚由来の油が蓄積したみたいで～😱

でも、さらさらなんで、すぐに流せる油です。

でも多すぎはマイナスらしく、取り敢えず、サプリメントを２日に１度にするように、と。

なんか、珍しい診断が。

ちなみに悪玉コレステロールは、ほぼない数値が出てました。だが、いくら善玉コレステロールでも、偏るとね～💨みたいです。

なので、今は、サプリメントは、２日に１回、魚は毎日食べても良いと。食べる分は制限されないみたいてす❗

食べるの制限されたら、もう、暗黒の毎日になりますからね～😱

私は、食べるのが大好きなんで、とにかく、明日は何を作ろうか？と考えて、メモをしてから、寝ます。

そのために買い物計画をして、費用を換算して、作る時間を考えて、逆算しながら、食べられる時間に間に合うように買い物をします。

まあ、普段は、仕事が夜勤になるので、朝方に弁当作りますが、お休みのときは、起きたら、おかずを先に作ります。そして、スーパーへ。足りないものを買いに。

んで、普段は食べないものを買いに行きます🎵パン屋のサンドウィッチとか～‼️旨い🍴😆✨

お休みの日は、ご飯は炊きませんよ～😆

サンプル百貨店で

いつもスーパーで買ってるフリーズドライのお味噌汁、１つ100円なのが、１つ80円になるおまとめ販売があり、注文してしまいましたよ☀️

まあ、いつもは、減塩なんだが、今回はノーマルタイプ。でも、普段はない、里芋の味噌汁とか小松菜とか焼きナスとか、珍しいものがあり、つい、注文しちゃいましたよ😃

いつも、スーパーでポイントが貯まるとまとめ買いするのだが、それでも毎日飲むので足りなくて～⤵️

味噌汁、自宅で作ればいいのだが、余ると捨てるしかなくて。しかも、冷蔵庫がパンパンになるので、味噌を保存するスペースが足りず。もったいないので、フリーズドライのお味噌汁なら、野菜を足せばいいだけだし、旨い🍴😆✨

保存期間も長いし。

なので、塩分は多少気にはなるが、80食あるので、注文しました。

朝は、野菜スープとお味噌汁を飲むので、欠かせません。

ご飯を食べない代わりに、汁物をたくさん食べます。あと、ヨーグルト。快調ですね。

野菜は、ニラ、いんげん、豆苗、白菜など、そのときによりますが、細かく刻み、カップに入れてお湯を注いで待つだけです。

おかげで、朝は、爽快です✨ご飯はないが、スープ朝ごはんって感じです～⤴️

不登校って

事情はあると思います。

私も、ある意味不登校になりがちでしたが、学校が、島の中にはあったのもあり、近隣の同級生に声をかけて、友達にさせるという方向で解決したような。

私は、元々、他人と話すのが苦手で、友達が出来ず、勉強も嫌い、ご飯も好き嫌いが多く給食なんか大嫌い‼️

なので、必然的に不登校になるべき存在なはずが。

近所に住む同級生が、⚪ちゃん～‼️行くよ～早く支度して～🌠って毎朝。

で、母親が、お友達が来たから、行かなきゃね、って言うものの、私には友達なんかおらんし❗って。

で、そのまま無視してたら、⚪ちゃん、早く～って、家の中に入ってきて、ランドセルを持って、他の上級生とともに、学校へ無理やり行かされて‼️

でも、それから、なんか、それが引き金になり、自分から集団登校に行きました。旗を持って。

小さな一年生を気遣いながら。

学校では、先生が、普通の授業ではなくて、考える授業をしてくれて。半径かける半径かける3.14の根拠を校庭で見せてくれたり、宇宙の星座を手作りのプラネタリウムで点滅させて見せてくれたり、飼ってるうさぎ、鯉、鶏の様子を生物学として教えたり、気象を築山にあった温度計で教えてくれたり。

特に、私は、科学に興味持ちましたが、学校に行くには費用がかかるので、諦めて、教育にしましたが、当時の先生方や同級生、上級生には、すごく感謝してます🎵すごく、勉強になりました。