麦が主食

米が高いと言われてますが。

私は、米があまり好きではなくて、米ならインド米とか麦とか、雑穀米を、食べてました。

今は、安い麦。

２キロで333円。

お握りには向かないが、色々アレンジできるし、とにかく旨い🍴😆✨

べちゃべちゃしないし、プチプチだし、お通じいい。

白米が好きな人には反発食らいますが、麦だけご飯、すごく旨い🍴😆✨です。

炊きすぎても、べちゃべちゃしない。まあ、多少べちゃべちゃしますが。

でも、白米のべちゃべちゃよりは、はるかに、スッキリ🎵

麦だけご飯のお粥だってできます。多少ざらつきますが、それが旨い。キノコ、ゴボウ、ミンチ肉、など、一気に入れて沸騰させて、あとは、塩こしょう、納豆についてる醤油を足したりして、胡麻油を回したら旨い🍴😆✨

個人的には、こちらの方が安くて健康的なんじゃないかと。

足りないものは、白米を食べてるときと同じように、副菜を添えるだけ。

私のお弁当は、麦飯、サバ、豚、野菜の蒸し煮、キノコの蒸し煮、たまに、炒め物が入ります。腐らないように、梅干し１つ。

お通じいい。美味しい。減塩、カロリー控えめ。

とにかく白米より、断然‼️旨い🍴😆✨

白米は、昔、炊きすぎて、鼻水みたいなものを、風邪で学校休んだときに食べさせられたのを思い出して‼️２度と無理だ‼️と。

白米は、かなり、固くないと無理です。柔らかいと鼻水ですよ😅