今週は健康診断??のオンパレードでした。
 まずは血圧と血糖値、ここ1ヵ月間朝夕に血圧を同じ条件で計測しました。地元の主治医曰く、疲れやストレスが溜まっている時、血圧の上昇は見られるが、薬で調整するレベルではない。血糖についてもA1cはやや高いが薬を飲む状態ではないとのこと。
 そして7年前手術をしていただいた東京の主治医の元に反対側に再発した腰椎ヘルニアの診察に1ヶ月ぶりで行きました。X線、MRIの結果では自然治癒しているとのこと。
 両主治医から言われたことは同じでした。「体重を落としましょう。そのためには運動です。週2~3回有酸素運動、腹筋などのトレーニングを30分~1時間やれば、あなたは基礎体力はあるので必ず数値は改善します。がんばってください」でした。
 まあ、そんなことは百も承知です。それがなかなかできないので~す。
 
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東京、調布にある「清水脊椎クリニック」です。「西島脊椎クリニック」時代に神の手、西島先生に手術していただきました。西島先生は今でも金曜日の午後のみ診察をしています。           
 
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