や・・やばい

　朝起きてからどうも変、職場でもスッキリしない。頭がフラフラする感じ。

　昼に職場の医務室??でお血圧を測ってみると、上175、下115、ありゃ～、こりゃ～イカン。すぐ帰宅、脳神経外科でお得意のMRI、頭の中は異常なし。

　ドクターから「しばらく朝と夜、お血圧を記録してください。様子を見ましょう」と。お血圧高めが続くようなら次の手を考えた方が良さそうだ。血糖値が高い人はお血圧の基準も厳しくなるみたい。

　高血糖値と高血圧の二重苦はきつい。それにヘルニアが加わったら、もう　　death spiral ??いやdeath triangleだ。食事制限、運動・・・やはり体重のコントロールかな～。

　いろんなことやっても、長続きしない、三日坊主だからな～。でも、友釣りはやりたいので・・・。

　　しばらく体重、血圧を朝と夜レコーディングします。乞うご期待。