１日断食を終えて
食べ過ぎ生活、リセットされましたw
特に実感したのは
胃がスッキリする
集中力アップ
五感 そして 第六感まで 研ぎ澄まされた
かな。
断食の日は
異常な眠気で ほぼ寝てたので
難無く あっという間に１日が終わったのですが
翌日 起きたら めっちゃフラフラで😵
空腹 と
+ 血圧 めっちゃ低かったと思います
白湯を飲んで またベッドに戻って ２度寝
２時間くらい 寝て起きたら 今度は頭痛😣
塩舐めて 少ししてから
お決まりの パパイヤジュースを作り
本当に 本当に美味しくて
五臓六腑に染みました~~~~~ 最高でした!!
そして 午後には
私の断食明け定番の
インドのお粥 キチュリを作り
作り方は こちらです!!
これを食べたら 大復活!!!
自分で作って 自分で言っちゃうけどw
めちゃめちゃ美味しかったです
とにかく 空腹になるって
美味しく食べる 最重要ポイントかも
この 味わう喜びのために
断食を やってるような感じもあるくらいw
そして １日明け
今日は 朝から 絶好調で
朝のヨガも キマるし
とどめに瞑想で 本当に 心穏やか 爽やか
ご飯も美味しく いただいて。
私の健康法は
いつからか マイナス方式で
病気になったら 食べない派です
病院は 脅されるのでw
怖くて
健康診断は 行っていません
ホント ムリ~~😣
日頃から 感覚を
研ぎ澄まされるように心掛けてるので
調子悪いときは 自分でわかるようになりました
自然に感謝して
できるだけ自然のものを食べて
太陽の光を浴びて
自然に寄り添った生活を できるだけしたいなと
いつから 私 こんな健康マインドなんだろww
でも 都会に行ってw
お酒飲んでw 美味しいものたらふく食べてw
夜遊びしたりも たまにはしたいww
(でた、都会憧れw)
とにかく まだまだ色々やりたいから
健康第一ですね
調子悪くなって 慌てて 病院行くよりも
半日でも
食べないで 何もしないことw
おすすめします！
タダだしw
具合悪いとき
騙されたと思って やってみて下さい！