アーユルヴェーダ
パンチャカルマ 浄化療法、記録の続き
4日目
昨晩は 良く眠れました
が、また 朝 ギーを飲み
クリニックに着く頃には 頭痛😣
ドクターに脈診、血圧を測ってもらい
異常なし。
この日も
アビヤンガ マッサージ
(特に 念入りヘッドマッサージ)
ハーバルボール、スチームバス
その後 スモールバスティ(浣腸小)で
オイルを下から入れて 終了。
左側の 箱のようなのが スチームバスです。
この中に入って 頭だけ出して座り、下からスチームがきます
家に帰ってからも 前程ではないけど
まだ頭痛で、
この日も 最低限の事のみで ゆっくり
ゴロゴロしてました。
できるだけ インターネットも使わず。
というか 無理w
夕飯に 私のパンチャカルマ中の定番メニュー
豆のお粥 キチュリを作り
食べて 頭痛も治まりました。
塩分と糖が必要だったんだと思います。
5日目
ぐっすり眠って 目覚めも良し、
頭痛も無し。
早く起きたので 軽くヨガをして
鼻をつまんでギーを飲んでw クリニックへ。
そして またクリニックに着く頃には
軽く頭痛
やっぱりギーが 毒素を吸い取っている...
今日も
アビヤンガ (本当に素晴らしい 毎回思う)
ハーバルボール、スチームバス。
それから 本日は BIGバスティ(浣腸大)
1Lのハーブ液を 下から入れるのは
毎回ですけど けっこうハード、
下腹が いっぱいになる感じ?
( 私は それよりも ギー飲むのキツイかな )
そして 少し休んでると...
トイレへGO!! それを2､3回。
終わってから 家に帰る道のりは
めっちゃスッキリで
しかも の~~~んびり ゆ~~っくりドライブ。
モンスーンのつかの間の晴れ間
雨の後で緑が綺麗
だいぶ 毒素も出たと思います。
肩こりなども 全く無し
もうすでに 軽くなってます
だけど 心は軽過ぎず、
落ち着き 安心 安定感。
(これがパンチャカルマ効果)
家に着いてからは
できるだけ 何もせず
ただ ご飯は作らないとなので~
夕飯は 久しぶりに 違う味が食べたくなったので
大根のお味噌汁と
インド米ですが お粥と梅干し。
染みた~~~
貴重な梅干し。療養のときに 大事に食べてます
浣腸は あと3回続きます...