今日は祝日プログラム❗
4月から導入されるgroup centergyの体験レッスンから。
MOSSAのレッスンですが、ヨガとピラティス系のプログラムということで、正直、興味はそこまでなかったのですが...
馴染みのトレーナーや会員さんからも発破をかけられたこともあり、午前からジムへ。
定員制のため、30分前のチケット配布時間に着いたらすでに行列。
なんとか取れました。
deepworkを緩めにした感じかな。
負荷は高くないけど、体の固い男性としては動きは難しいところもあり。
いい感じで、じんわり汗をかきました。
個人的には、fightやblastがメインですが、被らなければ参加しようと思います。
その後、group fight 30分で汗だくに。
さらにgroup power 45分。
馴染みのトレーナーに煽られ、バーベル担いだ状態で膝角度90°のディープスクワット
太股が限界に。。。
プログラムの合間、100分エアロバイク。
最後は夕方のgroup blast 60分。
今日は、下半身いじめに、腹筋祭り。
7時間近いトレーニングで体をいじめぬきました
ぼろぼろです
スポーツクラブの専用アプリに入力したら、今日のトレーニング消費カロリーは2500kcal
オーバーワークです
発汗による一時的な体重ではありますが、目標としてた高校時代の体重を下回るほど。
最近、何を目指してるのか分からなくなります😓
で、動くと余計飲んじゃいます。
控えめにできたらいいんだけどね。
また明日からがんばろう。
仙台は雨だったり、雪みたいになったり。
先週、タイヤ交換してしまったので、明朝は落ち着いていることを祈ります。