基本ジムでサーキットトレーニング中心。
食事制限は絶対しない
それがポリシー。
で、今日もジムでグループファイト
ホント、バケツで水かぶったくらい汗だくになる
トレーナーからも、自分等よりやってますよと言われるくらい。
で、今日は３ヶ月ぶりにインボディ測定してみたところ、
筋肉量 +1.1㎏
体脂肪 -7.8㎏ (▲7.1%)
内臓脂肪 ▲50%
まずまずの成果でした。
体脂肪減には、トレーナーもびっくりしてました
でも、若いときに比べたら、減りにくくなったなぁ
まだまだ通過点
明日もがんばるぞ～