トレーニング

今日も昼からジムへ


有酸素やって、マーシャル30分。
いい汗かきました

筋トレもしようかと思いましたが、脚の疲れも溜まっていたので早目の上がり。


さらに、花粉の影響でなんかパッとしない


帰りはお腹も減ってたし、かなり汗も流したので、





間違った塩分の採り方ですね

お腹も満たされたし、今日はゆっくり静養しよう。