昨日は充実した一日
午後は久々にフットサルに参加してきました
が、動けない・・・
今まで確実に届いていた、目の前のボールに足が届かない
すぐパッと触れていたのに、気づいた時にはボールが通り過ぎてる感じ・・・
ヤバイ
しかも、全ゲーム途中から出ていたにも関わらず、体力なく動けず…
走れない。というか動けませんでした
定期的に運動しないとな・・・
夜は久々のボウリング
でしたが、既に筋肉痛が出始めていて、左腕が上がらずバランスは崩れるわ、右は握力がなくガターに落ちるわ、散々でした
スコアも、
158
156
150
170
のアベレージ158
しかも、ストライクが全然出ず・・・
4ゲーム目の最終フレームでようやくダブルが出ただけ・・・
そう思うと、ある意味安定したスコアでしたね
まぁ、ストライクが出なかったにしても、さらに+10はいきたかかったですね。
感覚は決して悪くなかったのですが、スコアはいまいちでした
夜は焼肉で
野菜もしっかり
でも、また尿酸値をあげてしまいました
壊れた筋肉を修復するため、肉を摂取
今朝起きたら、最大級の全身筋肉痛
翌日にくるのはいいことだけど、かなりきつくて身動き取れん・・・
ちょっとこれはしんどいなぁ・・・