周波数実験室2期の
「豊かさ強化週間」が
先日終了しました。
個人的な感想を申しますと、
自動思考がめっちゃ増えたwww
というのもわたし、
思考優位でいたツケで「豊かさ」ってものを
感覚的に知覚するのが難しいタイプなのです。
豊かさにフォーカスする過程で得た気づきや
気づいた豊かさ自体は確かにあるのですが、
「自分にとっての豊かさってなんだろなー」
「これが豊かさなんかなー」
「これも豊かさといえばそうなんだけどさー」
と考えてしまうこと多々で、
結果的に自動思考が増えてしまいました。
ただ明らかになったこととしては、
わたしの場合
豊かさを感じるシチュエーションは
美味しいコーヒーを飲んで
「うまっ
」となっている瞬間や
健康のありがたみを実感できた時
な気がしています、今のところ。
ただ、今の自宅で
その豊かさを味わえるのは本当に一瞬。
自分の健康状態がまだまだ本調子ではなかったり
自宅の空間がそこまで好きになれなかったり。
というのが理由。
美しい空間が好きなので
そういった場所でその豊かさを堪能できると
ベストなんだろうな、とは思う。
と、考えると自室の環境を
できる範囲でなんとかしたり（引越し含む）
美しい空間に出向くという工夫が必要。
（部屋を整えるのはいいとして、
外部に出向くのは若干ハードル上がるな、、、）
そして、さらに気づいたこと。
本来的には感覚は鋭敏だったのだろうと思う。
それを抑えないと生きていけなかったから
思考優位型になったのだろう。
だって例えば、コーヒーひとつとっても
その味だけ美味しければOKじゃないんですよ。
美しい空間込みでやっとOKがでる。
いままで、そういう繊細な自分が
厄介で面倒くさくて扱いにくくて
心底辟易してしました。
ただ、自動思考を止めるということを
実践していくなかで
そういった面倒くさい自分も
徐々に受け入れられるようになった気がする。
そしてそんな面倒な性質の持ち主でも
この地球を楽しく自在に生きていく方法は
絶対にあると確信はできている。
（その一つが自動思考を止める…だったり）
さて…話が逸れましたが
上記の気づきを踏まえて実生活の中で調整しつつ、
再び自動思考に気づいたら止めていく
というのを意識的に行っていきます。
わたしのような
感覚フル無視期間長めの思考優位型人間は
土台作りに時間がかかるのかな、と思います。
なにせ思考優位と正反対に向かっているわけですし。
