平成28年熊本地震で被害にあわれた皆さまへ、心よりお見舞い申し上げます。

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こんにちは。ヤムナボディローディングのレッスンに参加した村上です。

飛び込むわけではありません。

ボールを使って内転筋をケアし、腿がぷるぷるしているところです。

ヤムナボディローディングとは、専用のボールを使って、骨と筋肉をやわらかく整える、ニューヨーク発祥のワーク。

ブログに「いいね！」して下さった方が、私の地元気仙沼にお住まいでヤムナを教えられていると知り、すぐにボールを購入・自主トレし、マイボール持参でレッスンに参加

文字にするとかなりやる気満々ですね。

できない・わからないも含めて楽しんだだけですけれど

シルバーとパール色は私物で、黒は先生のボール。

ボールの大きさや硬さによって、ワークに幅が出るようです。

東北で唯一のプラクティショナー望月みやこさん。

腿裏レクチャー中。

こちらは胸。

みやこさん、ウエストが締まり、お尻も上がっていてカーブが美しい（村上EYES

）。

ワークは、ゆっくり時間をかけ丁寧に行います。

片脚のワークをし立ちあがると、明らかに可動域が広がり、軽さを実感しました。

「お腹のワークのあと、いっとき笑えるほどお腹が『パーン！』と出ますよね」

と話すと、先生もそう感じていらっしゃたようで一安心。

翌日はスッキリしていますので、筋肉に血液が充血するための膨張だと思われます。

首や顔のワークの話も、かなり興味津々な内容。

みやこさんは、基本をアレンジせず、正しく教えることをモットーとされているだけあって、わかりやすい内容でした。

ご一緒したオシャレ美女

な皆さんと

こういうレッスンにでかけると、キレイな人に刺激を受け、目の保養もできるのがまたよいところ

みやこさんとは初対面でしたが、面白いほど気の合う方でした。

･･････気の合う感じが全く伝わらない、温度差が前面に写った写真で締めたいと思います。

瞬間的に顔にエネルギーを集中させてしまったのはなぜでしょう。

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Body care Room

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