『あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。』

密室で色んな方のお話を伺い思うことは、自己嫌悪のない人はいないということ。

プライベートで会う方も然り。

あなたから見て「幸せそう」に見える人、「きっと悩みはないんだろう」という人だって、何もないわけではありません。

あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。 他人に支配されず、自由に生きる技術 1,512円 Amazon

この本によると、「自己嫌悪は結果ではなく因果」。

ダイエットでいえば、

「体型のせいで自己嫌悪なのではなく、自己嫌悪だから体型が気になる」

だと思います。

今の状態だから自己嫌悪なのではなく、何かをきっかけに自己嫌悪が出てくるということを解説した本でした

自己嫌悪から脱出するには、自己嫌悪があると頭と身体が分離し自分の感情を感じることができないため、“身体の感覚を取り戻すことで別のモードを作動させる”と紹介されていました。

身体全体で自分を信じる。

身体全体で相手を信じる。

自分も人も信用せず、気持ちのいい空間、嬉しい結果は生まれないですもんね。

また、どうやったら信用できる人に会えるか  などが書かれていましたよ。

自己嫌悪の反対は自愛です。

どうぞ皆様、今日この一瞬ご自愛くださいませ

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