脚痩せのポイント・食べ方編

勿忘草。

名前が意味深だわ～と30数年思っておりましたが、花言葉を調べたら、お花の可憐さからは想像できない話に見る目が変わった村上です

部分痩せされたことがない方が私に興味を持って話しかけて下さるとき、

「どうやって痩せられるの？でも私砂糖好きだから。太りそうなもの好きだから･･････」

結末が決まっている？ しゃべらない方がいいかな？と聞き役に徹します。

気持ちはそうでも、身体はいつも細菌と闘い、消化吸収という整理整頓もこなすなど前向きなんですけれどね！

ご自宅でできる脚痩せのポイントはいくつかあります。例えば。

• 体脂肪率（皮下脂肪の厚さ）の減少して細くなる
• ボディラインに影響している食べ方を工夫する
• 運動強度や歩き方を見直す

など。

食べているものや食べ方は体型に出ます。

ドカ食いなんかもラインに出ます。

いつか止められたらうれしいけれど、今どうしてもやめられそうもないものは、一旦横に置いて、落ち着いてから取り組んではいかがでしょう。

思いもしないときに、「もういいや」となる場合もありますよ。

Body care Room

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