ヒールで効率よくお腹シェイプ

こんにちは。村上カナコです。

何年か前の豪雪以降、昔のような、いつまでもアイスバーンが街から消えましたね。

歩道が歩きやすそうだったため履かないヒールで出かけたら、身体の運びが新鮮！でした。

お腹、特に胃の周りのシェイプに最適。

ポイントは、胃のあたりをキュッとさせること。

すると、異様に背中を下げ過ぎることが減り、よりお腹がしまりやすくなります。

ぜひ、チャレンジしてみてください。

「40代は痩せづらいのか」「40代はお腹が出るのか」問題が頭にあるので、この頃ひとりで“40代でもお腹を出さないキャンペーン” 中。

歩きつつ筋トレは効率の良い時間。