「ダイエット中でも、『スイーツは週に○回ならOK』 にして痩せました」
成功体験を見聞きして、早速試したものの……結局スイーツのことばかり考えて、余計食べてしまった
なんていう経験はありませんか。
ルールで安心できる人、苦しくなる人がいます。
苦しくなる人は、どちらかといえばテンションが上がりやすい方。
上がった分、維持できるか不安にもなってしまうようです。
うまくいくコツは、ご自身に合いそう・できそうであれば取り入れること！
苦しくなる人は、ご自身のことをだらしがないとおっしゃいます。
しかし、ちゃんとやろうとプレッシャーをかけ過ぎ、スイーツを意識し過ぎて食べたくなっている可能性もありますよ。
私は、買い置きがあると気にしてしまうので苦手です
そのため過剰な備えは買わないようにしています。
「こういうシチュエーションは失敗した」
「こういう勢いは失敗した」
など、過去の失敗から苦手なやり方に気付いて、気持ちよくダイエットをしましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
■ Body care Room