だから歩き方のポイントがつかめれば、一人整体になります。
よい姿勢ができない人でもOK！
→むしろ、無理しない方が痛めません。
身体の歪みが軽くなると、こんな元気が出ます♪
過剰に太い部分が減る違いがわかるから、自ら歩き始める力みを使わないので、痩せやすいコンディションになる身体は動いて元気になります。
大切に使えば、運動神経と感覚神経の連動を取る＝思い通りに動ける＝スタイルバッチリ！です。
わたし自身１７kg減量したとき、水泳とウォーキングを取り入れました。
理由は、
・どっちも好きだから
・全身運動でバランスよく痩せたかったから
大した理由ではないですね。
もうなんていうか、身体に「全身でのびのび動いて」って言われた感じでした。
今も歩いています。
デスクワークばかりして運動量が減ると、顔が大きくなって脚がブサイクになっちゃうので
ツンデレなわたしと違って身体は正直。
見習おう。
11/15（土） 間々田佳子先生の「顔ヨガで1週間マイナス10歳顔！」
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