外に出ると、「食事や運動をしないと痩せられないか」 ご質問頂くことがあります。
食事と運動以外で、身体を作る要素といえば。
呼吸・排泄・睡眠。
果たして、この３つで痩せられるでしょうか。
となると、もう一つ大切なことがあります。
「想い」が歪んでいると、先に進みにくいということ。
想いをゆるめてあげると、やりやすくなりそうですね。
健康管理を頑張る前に、
①自分に対する思いを見直す
②ダイエットの情報を整理する
その上で、【痩せる過程の想像図が見直せる】と思います。
同じ失敗を何度も繰り返したり、ダイエット期間が長いならなおさら ではないでしょうか。
変身は、メイク・ファッション・髪型など表面的にもできますし、清潔感という雰囲気でも演出できます。
身体のことは、そこより少し深いとわたしは考えます。
生活の課題が楽になったら、またお仕事にも精が出そうですね(^^♪