「本気で痩せたいに決まってるじゃないですか！！
でも、忙しいんです。
会社の人からのストレスもすごい。
だからこういう風な生活になってしまう。
変えたいけれど、余裕がない。
子供のころから、親もしょっぱいものが好きで食事に出してきたので、変えらません。
運動はしている暇がありません。
ずっと体育は嫌いだったし、できる気がしません。
ストレッチの紙は捨てました。
やっていません。
何を食べればいいですか？
家庭科は嫌いだったので、はじめからわかるように教えてください。
なんで何を食べればいいか教えてくれないんですか？
不安です。
できません。」
こういったお話しは、実際によくあります。
苦しい ですよね。
苦しかった ですよね。
「痩せたい」という願望レベルから、実践レベルに進まれたい場合、思ってみて欲しいことがあるんです。
「今わたしはこう思っているんだ～」ということ。
すると、「どのご自身の姿とお別れしたいか」見えてくると思うんです。
たくさんの絡まった情報を整理したとしたら、どんなスッキリが待っているでしょう。
根本的な部分で「身軽に」なると、行動しやすくなります。
昔別れた彼氏を思いだして、「あれ？なんであんなに夢中だったのかな？」ということ、ありますよね。
振り返ったときには、生活習慣の変化もそんな感じのようなものだと思います。
