昨日は、お世話になっている会社のみなさんにお声掛け頂き、初 火鍋でした。
・・・遅いですね 笑
肉・野菜・きのこ類と色々一気に食べられるところがいいですね。
身体が温まったようで、胃腸の調子がスッキリ♪
薬剤師さんらから、いろいろ教えて頂きながら食べるという、贅沢な時間でした。
肉や魚介、おいしく摂っていらっしゃいますか？
ダイエットをする方のお話しを聞くと、「肉＝太る」という構図がみなさん根強いように感じます。
デザートやお菓子よりも、肉に対して厳しい。
「じゃあどうすればいいの」とよく聞かれますが、そんなときは「あなたはどうしたいか」気づいていますか？
「気づく」ことは、無意識の習慣から離れるきっかけになりますよ。
