こんにちは。ダイエットの通訳 村上カナコです。
ハウコレ記事「痩せにくい体質」で落ち込むな！体質別アドバイス 書きました。
疲れているときは、十分に睡眠をとった方が良いとき、運動不足が続き過ぎて逆に体力を失っているとき。
様々なシチュエーションがあります。
動かなくなればなるほど、動きたくなくなるもの。
偏ってしまうんですよね～。
動きたくない人は、運度習慣が元々少ないこと、減っていることが多いようです。
そこに気づいて動き始める人。
それでも動きたくない人。
ここでの反応も色々。
変化する大切なことは、「望んでいる姿と行動が繋がること」
望んでいる姿が楽しみ。
だからチャレンジが楽しい。
そんな風に、シンプルにいきませんか（＾－＾）？