「運動している暇がないか、気力がでないか」
暇（時間を作る）と気力、連動している気がしませんか？
特に社会人になると、自分のことは置き去りになりがち。
そんな中、お客様が頑張られているお姿に、すごいなと思う日々す。
左：５月、中：９月、右：１０月
真ん中と右の写真を比べると、右の写真の脚がスッキリしているのがわかりますか？
真ん中は、運動不足のときで、右は簡単な筋トレを一ヶ月続けたあとです。
トレーニングの原則で、意識性というものがあります。
それは、ざっくり説明をすると、「自主性が大切ですよ」というもの。
お客様は、ご自身の身体に関心を持ち始め、筋トレも「自分に必要」だと思うものをピックアップして行ったそうです。
すばらしい。
やってみて疑問に思ったことを、ご質問くださいました。
ご自身とも、ご自身の身体とも、仲良くなり始めたお客様。
のびのび楽しくお過ごしくださいませ(^_^)