お痩せになりたいわりに、お菓子や甘いものを運動量以上に摂取されるお客様。
「食べることばかり考えていていました」とのこと。
食だけで痩せられるわけではなく、運動が伴えば身体（脂肪の燃焼を高める筋肉）は作られます。
また、長年保持した脂肪を燃やすには、運動は大切なパートナー。
止めたいものばかり意識を向けることは、より食べたい感覚を増します。
集中しているも同然ですからね(；´Д｀)
【体脂肪率での比較】
左）27.2% 中）25.5% 右）26.2%
〈ご本人様へ〉
◆ご自身で「体脂肪量」を算出し、脂肪の重さの推移を把握しましょう。
◆また、脂肪量の目標数値を決めましょう。
それに伴い、
・運動量を想像し、実行してみましょう。
・間食の分が、どのように作用するか想像してみましょう。
このようにRoomは、お客様に考えても頂きます。
現代はとても便利ですが、人から考える力も奪っていると思います。
身体は一生もの。
これから先の人生に、同じ悩みを繰り返さないなら、身体を使った変化を今知りましょう。
「ダイエットっぽいこと」をしているだけで希望の箇所が変わらない時は、その元なっている生活のテコ入れが必要です。
軸の変化はこれくらいです。
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Body care Room
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