あっついですね～
空を見上げると、夏空！！
そろそろ梅雨明けしそう
こんにちは！！
～動きと表現アートの専門家～
谷上真実（まみT）です。
新しい浴衣を作ってもらいました！
間もなくやってくる夏休み
暑いけど、夏ならではのお楽しみも
沢山あるので、健康に充実の夏を過ごしたいです
・・・今、秋のイベントやコンサートを
企画進行してますが、そんな時は、
気分を”秋”にするので、
多少、涼しくなります
人間の思考とは、すごいもので、
想像するだけで、体感温度も変わるわけで、
改めて、面白いですよね！
私は普段から、思考に特化した
レッスンを行なっていますが、
生徒さんの考え（信念）が動きに現れ、
それがやりたいことの邪魔をしているケースに
しょっちゅう出会っています。
演奏する時に、何をどのように考えるのか？
と言うのは、本当に大切なことで、
その助言やアプローチを試してみようとする
探究心や好奇心が上達のコツだと思います。
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9/23（秋分の日・土）は【TimeArt】文化祭
今年も奈良・学園前で行ないます。
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さて、ここからはマニアックな話になりますが、
先日、デラウェア
を食べた時に
舌の探求をしました
舌ってほんとうに器用な筋肉です。
何も考えずとも、食べ物を咀嚼し、
嚥下するのを手伝います。
発音、発声する際には、
フル稼働しています。
管楽器奏者、声を使うお仕事の方にとっては、
舌の動かし方は、滑舌、発声、
発音、タンギング、ニュアンスや表現に
とても重要です。
そして、ここまでこの文章を読んだあなたの
舌は、今、どんな状態か確認してみましょう。
舌に意識がいきまくってたり、
力みが発生したりしていませんか？
そう、これが前述した
考え（信念）が動きに現れる
という状態です。
舌の話題が出た時、興味、意識を
向けた時の動きや状態は、
あなたの潜在意識。
無意識で習慣的な動きです。
それがやりたいことの邪魔をしているケース
が考えられたので、
まずは自分観察してみました。
私の場合、欲張って
デラウェアを2粒ずつ口に
放り込んだ時、舌がすごい力で
皮から実を出すために押し出そうとしました。
試しに1粒ずつお上品に食べてみると、
そこまで力まないことを観察しました。
2粒だと、結構な力を入れないと
押し出せないと思っているわけです。
その動きと力の量の加減を、
タンギングに置き換えて
今度はクラリネットを出してきて、
実験を色々してみました。
すると、何を考えるか（思うか）で、
舌の中央から奥の緊張度合いが
異なることがわかりました。
そうやって、タンギングを探求していると、
より少ない力で出来ること、
より少ない運動量で欲しい動き
（速さやアクセントなど）
が実現できたのです 
何を考え、練習するか？
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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アレクサンダー・テクニーク教師／クラリネット奏者／音楽講師
谷上真実
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