こんにちは！
音楽家の心身をガイドする！クラリネット奏者、たにうえまみです
2019．7．15（祝） 開催の
『まみたえのココロとカラダ ワークショップ』
～カッコよく、上手く、納得の演奏を手に入れる！～
は、熱心な参加者の皆さんと共に、学び多き1日でした。
・身体の仕組み、演奏する前の身体の準備体操
・頭ー脊椎の関係性
・観察、選択、思考について
ゲームや体操を交えながら、アレクサンダーテクニークの原則をお話しし、
楽しく学べたと感想を頂いています。
引き続き、9/23（秋分の日）、12/28（土）にも開催します。
参加者の皆さんの興味のある所から、発展させていく予定です。
やりたいこと、知りたいこと、疑問、質問を携えて、ご参加ください！！
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さて、今日は、「自分への声掛け」、つまり「思考の癖」について考えたいと思います。
登園前の娘との会話です。
「ママ～、このカメ描いて～」
「自分で描いたらいいや～ん」
「えー、だってー、絶対失敗する～（からママが描いて）」
最近、見たもの（絵、平仮名）を真似して書くがブームの5歳
私が、気になったのは、彼女が使った「絶対」という言葉。
大人ほど、その言葉の定義はないと思います。
お兄ちゃんが使っていたり、周りの影響で言葉を覚えただけ。
それでも、娘の発言からは、
「失敗したくないから、出来そうなママに頼む」
という意図が感じられたので、
「○○ちゃん、失敗って、ないよ！」
「何でもいい、練習だから、何回でも描けばいい」
と伝えました。
娘は、その一言で、鉛筆を握り、カメを描きました
ん？カメ？
「イヌが描けた～！！」
カメから耳と尻尾をつけたら、犬になりました
こどもの創造力は素晴らしい
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さて、大人になった私たちも、こんな思考の癖を持っていないでしょうか？
☑ 失敗するから、ソロは吹きたくない！
☑ 間違えるかもしれないから、発言したくない。
☑ 練習できてないから、レッスンに行きたくない。
自分は、何を恐れているんだろうか？
恐れている事よりも、やりたい事を考えてみたらどうだろう？
「練習」や「実験」の定義を見直してみませんか？
そもそも、「実験」とは、「Aすると、Bになることが分かる」だけです。
「練習」も同じで、「こう考えてこう吹いたら（A）、こんな音が出た（Bになった）」がデータとして分かります。
「A線を描けば、カメ（B）になり、別の線を足せばイヌ（C）になった」という経験が得られるだけ。
あとは、集まったデータを分析して、新しいプランを立てたり、次の実験に活かす！！
だから、練習に失敗はないんですね
失敗を恐れて、つまりは、完璧を求めて前に進めないよりは、やりたいことを考えたり、ハードルを下げて取り組むのがお勧めです
今日から、「練習」の定義を書き替えてみては如何でしょう？
音楽家の心身をガイドするクラリネット奏者／シンキングボディコーチ
【Time Art】 谷上 真実（まみT）
☆身体の動きや思考に特化したレッスンで
もっと楽しく＆上手に♪
Mail : tm.cl.concert@gmail.com
HP : https://peraichi.com/landing_p
フェイスブックページ：木管奏者のココロとカラダLabo