音楽とアレクサンダー・テクニーク

こんにちは

音楽とアレクサンダー・テクニークの教室TimeArt

クラリネッティストの谷上真実です。

ブログ、大変ご無沙汰してます。

９月は、恒例、TimeArt文化祭と

アレクサンダー・テクニークの学校の合宿（AOキャンプ）、

そして新しい出会いと体験がありました。

回を重ねるごとに、

みんなのアンサンブル能力が上がってきて、

初見合奏でも、すぐにカタチになる！！

このあと、子どもと大人の打楽器隊も加わり、

合奏を楽しみました。

その後は、ティータイムと小編成アンサンブル。

この楽器とこの楽器の組み合わせで・・・と自主的にチームが出来ます。

移調、アレンジ、セッションと、コミュニケーション。

音楽に必要な能力が鍛えられていくのを見守る私。

子どもも大人も、自主性と創造性が育まれていくのを見るのが私の喜びです。

そして、みんなとひと時過ごすのは、とても楽しかったです。

ありがとうございました

そして、２日後、新幹線に乗って名古屋へ！

アレクサンダー・テクニークの学校の合宿でした！！

東のAWEと西のOPALの合同合宿。

というわけで、先生がいっぱいです。

生徒さんも、私たち教師にとっても、豊かな学びの場でした。

合宿を通して学んだことは沢山あり、書ききれないけれど、

楽しく、自分の”好き”を再発見しました。

好きな人、場所、時間、空間、学び。

人は好きなものに囲まれると幸せと安心を感じますが、

まさに満たされています。充足。

今、ここに立ち、繋がる。

過去と現在の学びが繋がり、未来へも繋がる。

創造、愛、感謝。

幸せの旋律は、自分の内から流れ出す。

自由で美しく、表現豊か。

”espressivo”　は、doingではなくbeing。

私を自由に創造的にする。

アレクサンダー・テクニークを共に学ぶ仲間に感謝です。

帰りに名古屋できしめん食べました。

お腹も心もいっぱい

って満足している間に、、、１０月になりました。

収穫の秋の始まり。

引き続き、楽しいことが待っている

読んでくださったあなたにも、

この秋、沢山の収穫がありますように

≪ イベント・ワークショップのご案内　≫
 

室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　月1土曜日　：  14:45～16:15　　　　

TimeArt文化祭2025

　日時：2025年9月23日（秋分の日）終了しました。

　5年目の今年も、皆で合奏したり、アンサンブルを楽しみました。

　初めての方もいらっしゃいましたが、家族のようになってきました。

　毎年9/23でしたが、来年は日程が変更になります。

　AOキャンプ2025＠愛知県犬山市

　　日時：9月25-27日　アレクサンダー・テクニーク合宿

　　アレクサンダー・テクニークを深める合宿です。

　　教師として参加しました。自分を深める旅は最高ですね！

 Time Art 

クラリネットのレッスンも、

アレクサンダーのレッスンも、

コンサートも。

人との出会いや、その一時を大事に、

人生を楽しく、豊かに過ごすために繋がる時間。

最新情報はホームページでご確認ください！

【TimeArt】ココロとカラダを調える教室

-------------

ココロとカラダを調える音楽教室【TimeArt】では、

アレクサンダー・テクニークをベースに、

身体活動である楽器演奏や表現芸術のための、

身体の動きや思考に特化したレッスンを行っています。

-------------

レッスン生には、その方の生活環境に応じた

”あなたにおススメ練習プラン”をお伝えしています

もっと詳細を知りたい方は、レッスンにお越しください。

～動きと表現アートの専門家～

谷上真実（まみT）

あなたの才能を、可能性を引き出すレッスンにご興味のある方は、

体験レッスンにお問い合わせください♪

体験レッスン

オンラインまたは大阪教室の出張レッスンで承ります。

ご希望の場所、日時をお知らせください。

折り返し、メールで相談させていただきます。

通常単発レッスン（個人60分）￥11,000

初めての方　￥5,000

お気軽にお問い合わせください(^^♪

【Time Art】

　最高のパフォーマンスを、省エネで引き出せるようにトレーニング! 

　身体の動きや思考に特化したレッスンで、なりたい自分になれる！

　音楽家も指導者もビジネスリーダーも！あなたの心身をサポートします。

＜自分に優しい思考で成長し続けるアレクサンダー式思考脳＞　

アレクサンダー・テクニーク教師／クラリネット奏者／音楽講師

谷上真実

　 【Time Art】 ホームページ

　フェイスブックでも情報発信しています。 ★コチラ★

フラワーVol.3ありがとうございました！

こんにちは

音楽とアレクサンダー・テクニークの教室TimeArt

クラリネッティストの谷上真実です。

 

フラワーコンサートVol.3、無事終了しました。

ご来場いただいた皆様、心を寄せていただいた皆様、どうもありがとうございました


心配していたお天気も、晴れ女パワーで、

暑いくらいの陽気になりました。

花や草木の彩りが目に美しい５月のお出かけ日和に、
甘い香り漂うロマン派音楽を皆様と堪能出来て、嬉しかったです。

ピアノの宇賀治和子さんと3回目のフラワーでした。

今年は、メインがブラームスのソナタ1番。

私個人的には何度か演奏していますが、宇賀治さんとは初めて。

大好きなのですが、音楽が深くて、プログラムに入れる時は覚悟がいります。

ピアノはブラームスだけでも大変なのに、

ソロ、2曲（月光と即興曲）をさらに弾いて頂き、見事に迫力ある演奏をしていただきました。

素晴らしかったです。ありがとうございました

 

共演者とリハーサルを重ね、音楽とお互いを理解していくプロセスは、

室内楽の醍醐味だと思います。

小品やオリジナル曲もリハーサルの度に良くなっていくのがとても楽しかったです。

お客様にもそれは伝わったようで、

「息がピッタリ♪」「Duoとしてお互いを信頼してるのがわかる」

などのお言葉をいただきました。

毎年おいでいただいているお客様や

久しぶりのお客様、初めての方も。

家族親戚、幼馴染に友人、生徒さん。

ご来場ありがとうございました

大切な方々が集まってくださるのは、本当にうれしいです。

自分的に反省点は色々ありましたが、音色を褒めていただいたり、

想いが伝わったり、曲を好きになってもらえたので、

帳消しにしました(笑)

自分に優しくすることで、私は先に進んでいけるのです。

精進しつつ温かな居心地の良いコンサートを育てていきたいです。

さて、来年はいつ頃開催しようかな・・・？？

 

終演後、来年のチラシ用写真を撮影しました！

和子さん、スタッフの皆さん、ありがとうございました

今後ともよろしくお願い致します

 

≪ イベント・ワークショップのご案内　≫
 

室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　月1土曜日　：  14:45～16:15　　　　

　レッスン日　：5/24、6/14⇒6/28は発表会！！

　練習曲 ：　ふるさと、ベートーヴェン交響曲第6番「田園」など

TimeArt文化祭2025＠アートサロン空（近鉄学園前）

　日時：2025年9月23日（秋分の日）

　合奏したり、アンサンブルしたり。

　音楽仲間と演奏や情報交換をしませんか？

　1日完結型音楽イベント！

　AOキャンプ2025＠愛知県犬山市

　　日時：9月25-27日　アレクサンダー・テクニーク合宿

　　アレクサンダー・テクニークを深める合宿です。

　　講師として参加します。詳細は⇒こちら

　　お得な超早割料金は、5月末までのお申し込みを！

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クラリネットのレッスンも、

アレクサンダーのレッスンも、

コンサートも。

人との出会いや、その一時を大事に、

人生を楽しく、豊かに過ごすために繋がる時間。

最新情報はホームページでご確認ください！

【TimeArt】ココロとカラダを調える教室

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ココロとカラダを調える音楽教室【TimeArt】では、

アレクサンダー・テクニークをベースに、

身体活動である楽器演奏や表現芸術のための、

身体の動きや思考に特化したレッスンを行っています。

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”あなたにおススメ練習プラン”をお伝えしています

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～動きと表現アートの専門家～

谷上真実（まみT）

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体験レッスン

オンラインまたは大阪教室のリアルレッスンで承ります。

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通常単発レッスン（個人60分）￥11,000

初めての方　￥5,000

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フラワーコンサートVol.3ご案内

こんにちは

音楽とアレクサンダー・テクニークの教室TimeArt

谷上真実です。

ようやく、春の日差しを感じられる日が増えてきました。

今日も寒いけど、卒業式らへんって毎年寒いな、と思いつつ

まもなく、春分の日が来れば、もう春です

先日、九州へ旅行に行ってきました。

寒いからと引きこもっていると、どうしても視野が狭くなります。

自分の経験や想いをアートに還元するには、

色々な世界に触れ、感性を磨く必要があって、

今回もちょっとカルチャーショックを受けましたが、

また演奏やレッスンに活かしていこうと思う良き旅でした

インプットとアウトプット

両方、バランスよくしているかな？

それが、私の行動の目安。

ま、冬が苦手なので、おおむね冬はインプット。

暖かくなってきたら、アウトプットしだします

そんなわけで、今年のフラワーコンサートのご案内をば！！

フラワーコンサートVol.3
日時：２０２５年５月１８日（日）
14:00開演　　13:30開場
会場：Art Hall Timbre（近鉄富雄駅西出口より徒歩2分）
出演：谷上真実（クラリネット）宇賀治和子（ピアノ）


＜プログラム＞
Brahms：クラリネットとピアノのためのソナタOp.120‐1
Pierne：カンツォネッタ
Shubert：即興曲Op.90－2
Tosti：薔薇、夢
Liszt：愛の夢　　　ほか

花や草木の彩りが目に美しい５月。
甘い香り漂う音楽の花束をお届けします。

今年のピックアップフラワーは薔薇です
ヨーロッパのロマンティシズムをお楽しみください♪

ご予約：tm.cl.concert@gmail.com まで
料金：一般：3000円　高校生以下：2000円







ピアノの宇賀治さんと3回目のフラワーになります。

お話し解説付きのアットホームなクラシックコンサート。

クラリネットとピアノの名曲、大曲も取り上げますが、

興味深かったり、テーマに沿った耳馴染みの良い小品を

お届けしています。

じわじわファンを増やし、浸透中。
大切なお友達となごんだり、癒しや活力を得る時間をお過ごしいただいています。

クラシックコンサートが初めての方も、どうぞお気軽にお越しください

 

それでは、また　

 

　 Time Art 

クラリネットのレッスンも、

アレクサンダーのレッスンも、

コンサートも。

人との出会いや、その一時を大事に、

人生を楽しく、豊かに過ごすために繋がる時間。

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室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　月1土曜日　：  14:45～16:15　　　　

　レッスン日　：　3/22、4/12、5/24、6/14

　練習曲 ：　ふるさと、ベートーヴェン交響曲第6番「田園」など

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【TimeArt】ココロとカラダを調える教室

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ココロとカラダを調える音楽教室【TimeArt】では、

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谷上真実（まみT）

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通常単発レッスン（個人60分）￥11,000

初めての方　￥5,000

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【Time Art】

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年初の雑感

こんにちは

音楽とアレクサンダー・テクニークの教室TimeArt

谷上真実です。

気の向くまま、マイペースなブログですが、

読んでくださった方の何かの役に立てれば

嬉しいな、との思いで今年も綴ろうと思います。

本年もよろしくお願いいたします

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

クラリネットのレッスンも、

アレクサンダーのレッスンも、

生徒さんとの出会いや、その一時を大事に、

人生を楽しく、豊かに過ごすために繋がる時間。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

音楽もアレクサンダーも共通するプロセスがある。

目標に向かうことは、己に向き合うこと。

自分を知る旅に出ること。

自分の出来なさに、沈んだり、悔しい思いをしたり、情けなかったり、

誰かに嫉妬したり、羨んだり、尊敬したり、

共に学ぶ友人と、歓喜したり、悲しんだり、喧嘩したり、励まし合ったりした先に、

何らかの結果がついてきて、学びがある。

成長を喜んだり、達成感を得たり、自信がついたりする。

泣くも笑うも表裏一体。

目的と手段を混同してはいけない。

目的のその先の望みを忘れてはならない。

私がやりたいことは、私の願いは、

私の周り、関わる人がHappyな人生を送ること。

そのために、自分がHappyオーラをふりまける、

そんな存在であれるよう、

アレクサンダーの発見を実践していこう

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　アレクサンダー・テクニーク　ワークショップ

1月のテーマ：足・脚

足や脚について学び、深めるワークショップです。新年は足先から始めると幸先がいいかも？いろいろ実験しながら、動きをアップデートしましょう！

＜実験内容＞
・罪悪感なく脚を組む
・あぐらをかく、正座、横座りなどお好みの座り方をより長く、楽に！
・足アーチ、足ツボの刺激
・片足立ちを極める！　　・・・ほか、探究したいアクティビティをお持ちください。

日時：1/26（日）14:00ー15:30（心斎橋スタジオ）

室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　月1土曜日　：  14:45～16:15　　　　

　レッスン日　：　1/18、2/15、3/22

　練習曲 ：　ふるさと、ベートーヴェン交響曲第6番「田園」など

最新情報はホームページでご確認ください！

【TimeArt】ココロとカラダを調える教室

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ココロとカラダを調える音楽教室【TimeArt】では、

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通常単発レッスン（個人60分）￥11,000

初めての方　￥5,000

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ランナーのためのアレクサンダー＠大阪城公園

こんにちは

アレクサンダー・テクニーク教師のMamiです。

勤労感謝の日。

朝一番に大阪城公園でワークショップしてきました

11月下旬とは思えない日差したっぷりの快晴の中、

お外レッスンは最高に気持ちよかったです

▲この季節にひまわり？！

本日はランナー向けワークショップ。

いいお天気だったので、お散歩の方から、ガッツリ走ってる方まで、

いろんな人が行きかっています。

もう、それを観察しているだけで楽しかった。

生徒さんと人間観察していました。

そして、走る前には、怪我予防の準備運動。

屈伸、片脚立ち、腕の動きなど、ランニングに必要な動きを織り交ぜながら、実践しました。

膝のマッピングの修正で、軽やかに走れたり、

腕や肩甲骨の動きも理解することで、早く歩けたり。

身体の土台が変わり、基本動作が変わると、複雑な動作も変化します。

動いていいこと、変化を受け入れバランスすること。

全体性。

お外レッスンのいいところは、現実とつながっているところ。

実際の現場で起こるありとあらゆることの破片がたくさん転がっているので、

リアルに体験、納得できるわけです。

  自分を深める

何のために、何故走るのか？

参加者の方にお話ししたのですが、

望み、目的、利点、欠点、恩恵は人によって様々です。

大きなテーマですが、考える意義があると思います。

そして、それを”核”として持っている人は、強い。

何が起こっても崩れ落ちることはありません。

結果に突進するのではなく、そこへ向かうプロセスを大事にすることが出来、

そのエネルギーは強く美しく、自分はもちろん人々を感動へ導きます。

来週、フルマラソンだというKさんは最後に、

「本番前に、考えるのにとてもいい時間をもらえた」

とおっしゃっていました。

ご参加ありがとうございました。

楽しく走れますように！

私も、レッスン後は晴れやかで健康的に開いた自分に出会えました。

やっぱりお外レッスンはいいですね

自然と触れ合うと、伸びやかで広い自分を思い出しやすいです。

ランナーだけでなく、音楽家や表現者のクロストレーニングにおススメ

▲公園は赤や黄に色づいた木々と空の青と白い雲とカラフルで、

そこにいるだけで、ワクワク楽しく気持ちよかったです。

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未病予防　アレクサンダー・テクニーク　ワークショップ

疲れやすい、冷える、眠りが浅い、食欲・意欲の減退、頭痛、肩こり…etc.
不調に陥る前に予防することが大切です。

感染症の予防に大切なのは手洗い・うがい。
未病の予防に、アレクサンダー・テクニーク！
１年の締めくくりに、心配事やいらない感情を一掃しましょう☆彡
参加者の皆さんと対話しながら、動きの実践・練習をして、未病予防するワークショップです。

特別レッスン：￥3000（心斎橋スタジオ）

室内楽セミナー＠十字屋ミュージックサロン四条（京都、烏丸四条）

　月1土曜日　：  14:45～16:15　　　　

　レッスン日　： 12/7、1/18、2/15

　練習曲 ：　ふるさと、ベートーヴェン交響曲第6番「田園」など

最新情報はホームページでご確認ください！

【TimeArt】ココロとカラダを調える教室

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ココロとカラダを調える音楽教室【TimeArt】では、

アレクサンダー・テクニークをベースに、

身体活動である楽器演奏や表現芸術のための、

身体の動きや思考に特化したレッスンを行っています。

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レッスン生には、その方の生活環境に応じた

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～動きと表現アートの専門家～

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初めての方　￥5,000

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