元気のもと

今日も一日　お疲れさまでした　　
　　
どんな一日を過ごしていましたか　　？

わたしのほうは　仕事が多忙で　時間に追われ同僚とこれを乗り越えれば　と呪文のように

唱えながら　一日を過ごしていました　　

こんな日もある　　今日のお疲れさまでしたは　いつもより　気持ちいっぱいでした　　

最近まで　仕事が終わるとぐったりなんて感じでしたが

近頃は　仕事が終わっても　元気なのです　　

少し遅くなっても　買い物をしたりする　気力があるんです

これは食事と関係しているかもしれません

いま　料理を毎日していて　仕事場にも　持参することもあるくらいに

毎食手作りを　しているのです

これで　食品添加物の摂取量が　大幅に減っているはずです

それと　食生活が偏りにくくなっていることもあると思います

身体が元気になってきているのが分かります　　

関東圏はまだですが　インフルエンザが　流行しているようです

食事にもこころを配って　身体を労わりつつ

手洗いうがいを励行　お元気な顔で　お会いしましょう