骨盤体操・筋トレ＆股関節メンテ編

こんにちは♪カイロプラクター＆骨格スタイリスト口尾葉子です。
骨盤メイキングレッスン骨盤体操・筋トレ＆股関節メンテ編のお知らせです。
 
★こんなお悩みをお持ちの方におすすめします。

・筋力が落ちた。
・ぽっこりお腹が気になる。
・下半身太り。
・運動が苦手。
・体力がない。
・姿勢が悪い。
・肩こりがひどい。
・Ｏ脚気味
・ヒップ周りが気になる 

　　　　　　　　　　　　
★今回（2/9）のレッスンで得られること★

☑楽に腹筋を鍛える方法　
☑太ももの筋力強化で体全体の代謝アップを促します
☑腹筋強化による内臓活性効果
☑股関節の状態の問診と対処法
☑身体全体の歪みを整えて上記の効果を更に高めます

 

　　　　　　　　　　　　
【骨盤が歪む原因】

骨盤の歪みは、主に足を組む、長時間のデスクワーク、カバンを片方の肩ばかりにかけて持つなど身体のクセが原因です。　
筋肉に負担がかかりバランスが取れなくなり歪みが進行します。
１、ねじれる　→　体をねじるときに働く筋肉の問題
２、かたむく　→　骨盤を左右に傾けるときに働く筋肉の問題
３、前傾後傾　→　骨盤を前後に傾けるときに働く筋肉の問題

　　　　　　　　　　　　

【骨盤が歪むと】

肩凝りや腰痛、関節痛などの症状が出る可能性が高まります。
骨盤の歪みが悪化する事によって、体調不良や太りやすいという体質になってしまいます。

　　　　　　　　　　　　

★骨盤体操を続けることによって期待できる効果

身体の歪みや傾きの問題を改善し、身体の不調の改善や姿勢の美しさを作るため、骨盤体操によって正しい姿勢に近づけます。

　　　　　　　　　　　　
★歪んだ骨盤が整えられることによって、足の長さが揃い、身体の骨格や筋肉を正しい位置に戻すことが出来ます。

骨盤調整前（ビフォー）
　
　　　　　　
骨盤調整後（アフター）

 

★参加費 3000円
（※チューブゴムや健康枕、ヨガマットのレンタル料も含まれます。）
チューブゴム・健康枕を持っている方は、上記参加費より各５００円割引
例）どちらか一つを持っている方　2500円
両方持っている方　2000円
 
 
★限定８名 ※女性限定
★毎月第２木曜日13：30～14：30
★継続して来られる方には更に特典があります！
 
 

◆開催場所
〒730－0016　広島市中区幟町１２－５パークハイツ202号　
銀山町電停から徒歩2分 幟町公園すぐそばのパークハイツビルの2階です。

◆開催場所の地図

 
 

■お申込みはこちら■

★参加をご希望の方は、こちらの★問合せフォーム★
または下記イベントページよりお申込みください。
★残席１名★2/9大人気・骨盤メイキング（筋トレ＆股関節メンテ編）代謝アップ・股関節診断・内臓活性効果あり☆

★持ち物
・フェイスタオル1枚
・お飲み物
 
★服装は動きやすいものでお願いします。
上着は、パーカータイプでないものをオススメします。
(着替えはできますので、ご安心下さい)
 
★当日お会いできますのを楽しみにしております！

 

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Yoko Kuchio