骨盤体操・基本編 | レディースカイロタイム 広島市中区の整体|広島 中区 整体 カイロプラクティック 骨格スタイリスト 小顔 腰痛 骨盤 

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こんにちは♪カイロプラクター&骨格スタイリスト口尾葉子です。
骨盤メイキングレッスン骨盤体操(基本編)の詳細です。
 
★こんなお悩みをお持ちの方におすすめします。

・筋力が落ちた。
・ぽっこりお腹が気になる。
・下半身太り。
・運動が苦手。
・体力がない。
・姿勢が悪い。
・肩こりがひどい。
・O脚気味
・ヒップ周りが気になる 


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★レッスンで得られること★

☑身体の歪みの原因

☑自分の歪みの確認を知りましょう

☑自宅で手軽に毎日気軽に実践できる骨盤調整ミニ体操

☑猫背を防ぐための美姿勢の作り方

☑ポッコリお腹の引き締め方

 

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【骨盤が歪む原因】
骨盤の歪みは、主に足を組む、長時間のデスクワーク、カバンを片方の肩ばかりにかけて持つなど身体のクセが原因です。 
筋肉に負担がかかりバランスが取れなくなり歪みが進行します。
1、ねじれる → 体をねじるときに働く筋肉の問題
2、かたむく → 骨盤を左右に傾けるときに働く筋肉の問題
3、前傾後傾 → 骨盤を前後に傾けるときに働く筋肉の問題

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【骨盤が歪むと】
肩凝りや腰痛、関節痛などの症状が出る可能性が高まります。
骨盤の歪みが悪化する事によって、体調不良や太りやすいという体質になってしまいます。

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★骨盤体操を続けることによって期待できる効果
身体の歪みや傾きの問題を改善し、身体の不調の改善や姿勢の美しさを作るため、骨盤体操によって正しい姿勢に近づけます。

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★歪んだ骨盤が整えられることによって、足の長さが揃い、体の骨格や筋肉を正しい位置に戻すことが出来ます。

 
★参加費 3000円
(※チューブゴムや健康枕、ヨガマットのレンタル料も含まれます。)
チューブゴム・健康枕を持っている方は、上記参加費より各500円割引
例)どちらか一つを持っている方 2500円
両方持っている方 2000円
 
★限定8名 ※女性限定
★継続して来られる方には更に特典があります!

◆開催場所
横川第二公園内の横川会館
〒730-0016 広島県広島市西区横川町2-1

◆開催場所の地図↓↓↓
 
 
■お申込みはこちら■
★参加をご希望の方は、こちらの★問合せフォーム★
 よりお申し込みくださいませ。


★持ち物
・フェイスタオル1枚
・お飲み物
 
★服装は動きやすいものでお願いします。
上着は、パーカータイプでないものをオススメします。
(着替えはできますので、ご安心下さい)
 
★当日お会いできますのを楽しみにしております!
 
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Yoko Kuchio

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