対人関係での悩みって
誰にでもありますよね。
その対人関係野山悩みを一気に解決
できるあるキーワードがあります。
それを意識するだけでも
人と会うときにそわそわと
緊張してしまう
そんな悩みでも解決できます。
初対面のひとと会う時って
「どんな人だろう・・・」
「いい人だったらいいな・・・」
とちょっした些細なこと
でも気にしてしまいます。
・明日の服装どうしよう
・ちゃんと話せるか
・嫌われないか
そんなことばかり
考えてしまいがち。
なぜ悩んでしまうのかと
いうとその理由は
アドラーの心理
人間の悩みはすべて対人関係にある
と断言しています。
それもそのはずです。
幼稚園や保育園、小中高、
そして大学
大人になっても常に人と
関わり続けているからです。
その悩みを軽減するためには
先のことをあれこれ
考え過ぎないようにしましょう。
まだ起こってもないことを
想像したってきりがありません。
考えても考えるだけ
不安な気持ちは増えるだけです。
真面目に考えすぎずに
「適当」
を意識して見てください。
細かいことを気にしすぎても
自分に枷をはめ、より
苦しくなるだけです。
初対面の人と会うときに
緊張してしまう人は
それをした上で
「明日はテキトーに頑張ろう。」
と思い、
いっそそのまま
寝てしまいましょう。
どんな人なんかは
実際に会わないと
わかりません。
寝てしまえばそんなこと
気にせずに次の日を迎えられます。
それでも
なかなか眠れずに
不安になるなら
「明日は何か新しいことを見つけられる
といいな！」
と考えたら気持ちも紛れ
きっと楽しみに思えてきます。
自信を持っていきましょう。
自信を持ち、悩みを解決するためには
まず、一度考えることをやめて
無になりリラックスしましょう。