昨日の夜はビールを少々飲み過ぎました、
そして、仕事終わり妻が腹減った～なんか食べよ～
の誘惑に負けて、妻の作ってくれたうまいキムチチャーハンを
ぱくついてしまいました(Ｔ▽Ｔ;)
その前にも、手羽先を少々食べちゃっていたし・・・
という事で今朝の体重は
６９キロ
はあ すぐに戻ります・・
でもまあ良いんです＾＾
急激なダイエットでなく、生活習慣を少しずつ変えて
理想な体形へ持っていく事が目標ですから！！
早いにこした事はありませんがw
今朝のウォーキング報告です。
移動時間: 35:44
停止時間: 0:00
距離: 3.90 km
平均: 9:09 /km
最高ペース: 5:26 /km
登り: 18 メートル
カロリー: 234
そして、仕事終わり妻が腹減った～なんか食べよ～
の誘惑に負けて、妻の作ってくれたうまいキムチチャーハンを
ぱくついてしまいました(Ｔ▽Ｔ;)
その前にも、手羽先を少々食べちゃっていたし・・・
という事で今朝の体重は
６９キロ
はあ すぐに戻ります・・
でもまあ良いんです＾＾
急激なダイエットでなく、生活習慣を少しずつ変えて
理想な体形へ持っていく事が目標ですから！！
早いにこした事はありませんがw
今朝のウォーキング報告です。
移動時間: 35:44
停止時間: 0:00
距離: 3.90 km
平均: 9:09 /km
最高ペース: 5:26 /km
登り: 18 メートル
カロリー: 234