この連休、プチ旅行で4日間廻してませんでしたので、
かる～く流すつもりで家を出たのですが、ペダルが軽い！
スイスイと進んでく(*^_^*)
気付けば平均31kmのスピード！
ヨッシャ！とまたペダルを廻して
最後は31kmは切ましたが、
結構頑張りました(*^_^*)
以前、クロスバイクで頑張っても
1時間14～5分かかっていたコースです20分短縮！
凄いぞロードバイク凄いぞ俺f^_^;
以前クロスバイクで走っている時
ロードに追い抜かれて悔しい思いをしましたが、もう大丈夫(*^_^*)？
数日筋肉を休ませてからだと調子が出るみたい！？
さあ、また頑張ろ、
ダイエットの方ですが
体重の方は全然変わりません、
64キロ位で落ち着いている感じです。
体脂肪も14%～16%です
さあここから、どう落とす！？
目標は体脂肪10%以下です(￣^￣)ゞ
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