24 (木) 晴れ

今日の一歩
（iphone Walkmeter使用）
移動時間: 35:20
停止時間: 0:00
距離: 3.97 km
平均: 8:54 /km
最高ペース: 4:59 /km
登り: 23 メートル
カロリー: 241

その後、筋トレ
体脂肪20.3％
全然落ちてない、
凹みますね・・・でも
分かってるんです、
頑張ってもしばらくは、そのままなんです！

一線を越えた所から、ぐっ！と落ちてくるんです！
そうなんです！
そうなはずです！！
必ずそうなるんです！！！
それまでは、
続けるで(*^.^*)