こんにちは。愛知 岡崎 幸田
女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に
足つぼ×よもぎ蒸しサロン 猟沢(りょうざわ)博美です。
【続ける ✖ 適度な息抜き】
（お客さまより）
からだって不思議です
生活リズム、姿勢、ホルモン
メンタル、自律神経
バランスが崩れれば、まるで連鎖するように
いろんなところに不調が現れます
でも、ちゃんとケアしてあげると変わるんですね
「バランス」を保つって
１回限りの点ではなく
ずーっと続くんです 生きてる限り
ゆらゆら波打つように、バランスをとる
それを身体はしてくれてるんだけれど
食べ過ぎて
動かなさ過ぎて
使い過ぎて
サボり過ぎて
真面目過ぎて
欲望のままに
重圧、せざるを得ず
がんばりたくて
気づけば、○○し過ぎて
バランスはガーンと傾きっぱなし
ガタが来る回数も、種類も多くなり
健康のために
身体のための運動や食事、ケア
自分でできることを「続けたい」
と始めてみる
きちんとしっかりやらなくちゃ！
と息を切らしていつの間にか
フェードアウトしちゃう（経験あり？！）
それより
適度な息抜きしながら
続けていきましょ
「私、なんだかんだ、続いてるじゃん！えらいぞ！」
って（笑）
心もカラダもいらないものを
出せる身体づくり
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