こんにちは。愛知 岡崎 幸田
女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に
足つぼ×よもぎ蒸しサロン 猟沢(りょうざわ)博美です。
暑かったですね～この夏
9月中旬なのにまだ続いてますね💦
エアコン苦手！
家に一人でいる時はなるべくつけない！
と言っていたさすがの私も
ピッ！としてました😊
暑いから➡冷やす
体温調節には大事なこと
でもね、
だいぶ冷やしてきちゃいましたね
エアコンガンガンきいたcafeに入れば
ホットをいただきますが
家では冷蔵庫で冷やした冷た～いものを
アイスもたくさん食べちゃったなぁ（笑）
パソコンの前に座ると
徐々に足元が冷たくなってくる…
夜までエアコンはつけっぱなし
寝る時も、朝までエアコン
寒っ！っとタオルケットに包まったり
湯舟には入っていたかな
シャワーだけだと疲れがとれなくて…
身体は
暑い➡冷やす冷やす➡暑い➡冷やす冷やす
暑っっつ～い夏だっただけに
だいぶ冷やしてきちゃいましたね
／
みなさんはどうですか？
＼
そのせいか、体調崩されている方が多いようです
男女、老若男女問わず
・今回の生理はいつもにはないしんどさがある
・バテて、疲れがとれない…
・寝ても、眠りが浅い
・今年はなんだかツラい…
歳のせい？？
暑さに加えて、それもあると思う
でも、それで片づけてしまっては
しんどいまま、不調永久継続💦
／
何とかしたい！
＼
ですね😆
やっぱり、
元気な、健康な身体があって
幸せな生活💕
やりたいことにチャレンジできる
家族の応援ができる💪
まずは、ゆっくり休むこと
（あれこれ考えて動いてしまうと思うけれど）
お身体を整える
足もみ、リンパケア、よもぎ蒸し
全身を巡らせる、いらないものを出す
もうね、ここでは、自分自身を思いやる時間
❛❜ 自分を癒やす ❛❜
それだけを想って過ごしてくださいね
心もカラダもいらないものを
出せる身体づくり
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