こんにちは。愛知 岡崎 幸田
女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に
足つぼ×よもぎ蒸しサロン 猟沢(りょうざわ)博美です。
寒っっ！
思わず出る季節になりましたね〜
季節を感じる🍁っていいですね〜
朝起きた時、
家から外へ出た時
昨日は昼間も薄い上着が欲しくなる寒さ
涼しい～は、心地よくていいのですが
この「寒っっ！」を感じると、
私たちの身体は、キュッと締まります。
一瞬力が入りますよね。
そうすると、血管もキュッと締まり、
中を流れている血液は流れにくくなります。
ゴムホースを思い浮かべるとわかりやすいかな。
体温を運ぶ血液が巡りづらくなるので、
からだは温まりづらく、冷えやすくなります。
そしてからだは、体調や機能の安定を好みます。
例えば体温、
健康な時はだいたい３６度台？
で毎日安定してますよね
急激な寒さを感じると、体温を上げなくては！と、熱を作り出そうとしたり、
血液を流そうとポンプの圧を強くします。
身体の中では、大忙しですね
私たちが知らないところで、
働いているんです。
こうして働かせすぎると、自律神経のバランスが崩れるのです。
そう、これって私たちの意志でコントロールできるものではないんですよ。
私たちの知らない間に働き出し、
バランスをとろうと調整し始めてくれているのでね。
じゃぁ、私たちがやれることは何もないのか？
ありますよ＾＾
やれることの一つに
あたためる
今、お伝えしたことは、
冷えることで起きていることなので、
逆の温めることをしてあげてくださいね。
あったかい
って感じると、
落ち着く、安心する、幸せ～を
感じたりしませんか？
あったかいお風呂に入った時、
ふわふわぽかぽかのお布団
誰かに手を握ってもらった時
ただ、身体の機能を調整するだけではなくて、
心もふんわり、やわらかく、
ゆるめてくれるのです。
からだもこころも
温まって
ゆるゆるふわふわに
していきましょ🤗
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